მუხლის სახელოები ღირს, თუ თანმიმდევრულად და ინტენსიურად ვარჯიშობთრადგან ძალოსნობა მუდმივ ჩაჯდომებს მოითხოვს, მუხლის სახვევები უზრუნველყოფს დამატებით სითბოს, სტაბილურობასა და მხარდაჭერას, რაც მუხლის ტკივილს ამცირებს. თუმცა, თუ ჯანმრთელი მუხლები გაქვთ, მათი ტარება საჭირო არ არის.
რა ხდის მუხლის სახელოს შესანიშნავს?
ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, ჯერ ზუსტად უნდა გაგვერკვია, თუ რას აკეთებს მუხლის სახელური. მუხლის სახელური უზრუნველყოფს სპორტსმენისთვის სითბოს, შეკუმშვას და ტაქტილურ უკუკავშირს სხვადასხვა მოძრაობის დროს. სასურველი თითოეული ასპექტის რაოდენობა დამოკიდებულია ვარჯიშის ტიპზე. ხართ თუ არა პაუერლიფტერი, სადაც ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია სახელურის სიმტკიცე და შეკუმშვა, რაც დაგეხმარებათ ფსკერიდან „ახტომაში“? თუ ხართ გრძელ დისტანციაზე მორბენალი, რომელიც პრიორიტეტს ანიჭებს მუხლის მობილურობას და საერთო მანძილს?
6 მმ სისქის დაბალანსებული 100%-ით სუფთა ნეოპრენით დავიწყეთ, რაც საშუალებას გვაძლევს მივაღწიოთ შესანიშნავ სითბოს, შეკუმშვას და ტაქტილურ უკუკავშირს მოძრაობის დიაპაზონის უკიდურესი შეზღუდვისა და მოცულობითობის გარეშე, რაც ტრადიციულ 7 მმ სისქის ძალისმიერი ლიფტინგის მუხლის სახელოებს ახასიათებთ. ამავდროულად, ეს უფრო მეტ სარგებელს გვთავაზობს მოძრაობების ფართო დიაპაზონისთვის, ვიდრე თხელი 5 მმ ან 3 მმ მორბენალი სტილის მუხლის სახელო.
იდეალური მასალის განსაზღვრის შემდეგ, შემდეგი ნაბიჯი ფორმის შერჩევა იყო. მუხლის სახსრის ფორმა უნდა იყოს ოპტიმიზირებული მუხლის ბუნებრივი მოხრის შესაბამისად, რათა შემცირდეს შეკუმშვა და ამავდროულად შეიქმნას „გაზაფხულის“ შეგრძნება. ეს მიღწეულია 25 გრადუსიანი გადახრით, რაც ჩვენი ტესტირების შედეგად დაჭიმულობისა და კონტურის საუკეთესო ბალანსის უზრუნველყოფას გულისხმობს.
და ბოლოს, გამძლეობა. მუხლის სახელოების ერთ-ერთი უდიდესი გამოწვევა მათი მრავალი წლის განმავლობაში გამძლეობის უზრუნველყოფაა, იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენი გამეორება და დატვირთვა მოუწევთ.
მუხლის სახელოები ასუსტებს მუხლებს?
მუხლის სახვევის არასათანადო გამოყენებამ ან მასზე ზედმეტმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებული მუხლის დასუსტება.ცუდად მორგებული სახვევის ტარებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და შებოჭილობა. თუმცა, ყველა ამ ფაქტორის პრევენცია შესაძლებელია, ამიტომ მუხლის სახვევმა არ უნდა დაასუსტოს მუხლი, თუ სწორად იქნება ტარებული.
გამოქვეყნების დრო: 2022 წლის 17 მაისი
