მუხლზე მკლავები ღირს, თუ თანმიმდევრულად და მძიმედ ვარჯიშობთ.იმის გამო, რომ ძალოსნობა მოითხოვს მუდმივ ჩაჯდომის მოძრაობებს, მუხლის სახელოებს შეუძლიათ უზრუნველყონ დამატებითი სითბო, სტაბილურობა და მხარდაჭერა, რაც ამცირებს მუხლის ტკივილს.თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ჯანსაღი მუხლები, არ არის საჭირო მათი ტარება.რა ხდის გრ...
Წაიკითხე მეტი